Hej, czy w przerwie między cyklami kreatynowymi picie bcaa przed sniadaniem lub przed snem pozwoli utzrymac efekty uzyskane dzieki krecie? Oczywscie do tego trzymanie diety i targanie zelastwa,pozdro
Czy będą jakieś efekty po kreatynie gdy nie mam dobrze zbilansowanej diety np. Jem 2-3g białka na kg masy ciała ale jem mniej kcal niż wynosi moje zapotrzebowanie?
Witajcie. Oceńcie- low carb jest dobrą alternatywą dla "zwykłej" diety na mase ? można liczyć na te same efekty czy jednak low carb ustępuje "zwykłej" :) dzięki za odpowiedzi
no troche diety nie trzymam bo to bezens jak dla umiesniony tak mocno to ja nie chce byc ale efekty po 2-3 latach robienie na sucho to napewo przyjda??
Witam!! Bardzo prosze o ulozenie diety na mase miesniowa Waga:52kg Wzrost:167cm Cwicze juz na silowni 6 miesecy i sa duze efekty Bardzo prosze pomoc !!!
Witam. Czy według Was w takim układzie można osiągnać podobne efekty co ćwicząc na siłowni jednak bez konkretnej diety? Chciałbym poznać Wasze zdanie:)
Witam . Mam pytanie panowie co byscie mi doradzali aby bylo u mnie widac efekty . Mam 17 lat nigdy nie miałem żadnej diety . Co mam zrobic ?? Jakieś białko ?
Witam. Czy jest sens brać kreatyne podczas treningu oraz diety przystosowanej do redukcji tłuszczu/rzeźby??? Czy ten suplement da jakiekolwiek efekty podczas tego trybu ?
Hej Dobra efekty da połączenie kreatyny, diety i oczywiście ćwiczeń? Mam na myśli tylko, czy ma to jakiekolwiek podstawy biologiczne. Z góry dzięki, Michał